Великий предел человеческих возможностей

Наверное, и не догадывался Петруха из незабвенной киносаги «Белое солнце пустыни», насколько был прав его командир, товарищ Сухов, говоря: «Восток — дело тонкое». Эти слова точно передают наше с вами, то есть европейское, отношение к загадочному миру иной цивилизации, благоприятно развивающейся на обратной стороне земли. И Китай, несомненно, является центром этой цивилизации. Не напрасно же сами китайцы называют свою страну «Чжун гуо», что дословно переводится как центральное государство.

(Мастер Лю Гуанлай выполняет копмплекс Тайцзи в горах Удан на том месте,
где жил легендарный святой — Джан Саньфен.)

Китай продолжает интриговать любителей экзотики своими загадками. Одно из таких удивительных явлений можно наблюдать каждым утром практически во всех парках крупных городов и небольших поселков. Огромное количество людей разного возраста молча и сконцентрированно, абсолютно синхронно выполняют завораживающие своей красотой пасы и перемещения. Если вы спросите, чем это они занимаются, вам ответят, что это Тайцзицюань (Кулак Великого Предела), одно из древнейших направлений ушу (китайских воинских искусств). Неужели весь Китай готовится к войне, спросите вы, но причин для беспокойства нет. Таким образом сплоченный трудовой народ укрепляет свое здоровье, расширяет сознание, закаляет дух. Правительство «Поднебесной» очень много делает для сохранения и развития засекреченных ранее практик ушу как в самой стране, так и за ее рубежами. И многие на Западе начинают изучать Восток и все его тонкости именно с них. Наибольшей популярностью среди знатоков пользуются так называемые «внутренние стили» ушу, такие, как Тайцзицюань и Багуачжан (Ладонь Восьми Триграм), основанные на использовании внутренних энергий человека, заимствовании силы противника, мягкости и управлении дыханием.

Немного истории

Тайцзицюань все же — самый загадочный стиль ушу. О его происхождении ходят всевозможные слухи и легенды. Но наиболее достоверной версией считается, что родоначальником Тайцзи был даосский монах Чжан Саньфэн, живший в горах Удан в глубокой древности. И все же, по свидетельству известного летописца Тан Хаодэна, самое раннее направление Тайцзицюань — стиль чэнь, основателем которого был Чэнь Вантин. До свержения династии Мин (1644) он был известным военачальником, а после этого события жил в уединении на своей родине, деревушке Чень Дзягоу, и в свободное время занимался совершенствованием своего мастерства и созданием нового стиля.

В XVIII веке, в годы расцвета династии Цин, теоретик Ван Цзуньюэ, основываясь на своеобразии стиля чэнь, дал философское толкование таких категорий и понятий, как Инь и Ян, «Великий Предел» и их взаимодействие в Чжоу-и (всеобщем круговороте превращений). С тех пор появилось новое название Тай цзи цюань (Кулак Великого Предела). И все же почему Ван Цзуньюэ переименовал его? Изначально понятие Великого Предела во всеобщем круговороте превращений содержит в себе идею достижения определенной высоты или предела возможностей.

Единство противоположностей

Философ сунской эпохи Чжоу Дунья составил схему Великого Предела в форме круга c двумя взаимодействующими в вечном движении стихиями. В разъяснении к ней сказано: «Беспредельность и есть Великий Предел».

Причиной изменения названия Тайцзицюань можно считать следующее: во-первых, все без исключения движения в Тайцзи имеют округлую форму, один цикл комплекса как раз соответствует одному кругу на схеме Великого Предела; во-вторых, упражняясь Тайцзицюань, необходимо в движении стремиться к покою, в покое стремиться к движению; использовать разум и не применять силу, четко разграничивать пустое и полное, сохранять абсолютное соответствие учению о беспредельности и Великом Пределе, о взаимодействии субстанций Инь и Ян; в-третьих, движение в Тайцзицюань, словно один замкнутый круг, в котором зарождается и накапливается сила, происходит переплетение всех форм, везде царит непрерывность, и нельзя отыскать ни начала, ни конца.

В настоящее время Тайцзицюань получает все большее распространение за пределами Китая. Причины этого феномена кроются в том, что этот вид гимнастики обладает оздоровительным воздействием, является профилактическим средством против различных заболеваний. Однако популярность Тайцзицюань за рубежом объясняется еще одной важной причиной, о которой говорят сами иностранцы, а именно тем, что этот стиль впитал в себя богатство восточной философской мысли, и изучение его позволяет глубже проникнуть в тайны традиционной китайской культуры. Ведь культура Китая — это не разрозненные школы и направления, а их органическое единство, их абсолютная взаимная интеграция.

Здоровье — прежде всего

Практикуя Тайцзицюань, выполняя эти многофункциональные упражнения, мы не только развиваем суставы, позвоночник с помощью разнообразных движений, но также укрепляем важнейшие органы и центральную нервную систему, воздействуя на них освоенным до автоматизма, медленным, глубоким брюшным дыханием и концентрацией внимания. Достаточно самого поверхностного знакомства с комплексом, чтобы убедиться в его чудодейственных возможностях исцелять и восстанавливать здоровье.
Но каким образом Тайцзицюань помогает предотвращать и излечивать болезни?
Согласно теории Инь-Ян (гармоничное единство противоположностей) и концепциям традиционной китайской медицины, главной причиной, приводящей нас к заболеваниям, является нарушение баланса сил Инь и Ян. Одним из важнейших эффектов Тайцзицюань остается возможность координировать эти силы, чтобы сохранять их в состоянии динамического равновесия, как физического, так и психического.
Совсем еще недавно многие медицинские институты в Китае проводили различные научные эксперименты и исследования воздействия Тайцзицюань, исцеляющего и укрепляющего здоровье. Результаты этих исследований показывают, что большинство болезней, таких, как сердечно-сосудистая недостаточность, гипертония, язва желудка и другие нарушения желудочно-кишечного тракта, неврастения и иные нервные недуги, туберкулез, респираторные заболевания, артриты и многие другие хронические недомогания могут быть полностью или частично излечены регулярными и длительными занятиями Тайцзицюань.

Исследования обнаружили, что у большинства занимающихся более медленный ритм сердцебиений и пониженное кровяное давление, а кроме того, во время занятий кровообращение заметно улучшается.
Высочайшая степень сосредоточения мысли и внимания укрепляет центральную нервную систему и стимулирует кору головного мозга, предоставляя таким образом ему возможность отдыхать и избавляться от нервного напряжения. Также было подтверждено, что занятия Тайцзицюань оказывают благотворное воздействие на укрепление иммунной системы и замедляют процесс старения организма.
Кроме всего перечисленного, этот замечательный стиль оказался эффективным методом, способным помочь людям, страдающим от избыточного веса. Если они не теряют настойчивости, то избавляются от «лишних килограммов» и улучшают свое самочувствие. Больше того, эти расслабленные позы, медленные и плавные движения, постоянное перемещение центра тяжести способны помочь пожилым людям сохранять координацию движений и избегать падений.
В Тайцзицюань, даже в виде подлинного военного искусства, чрезвычайно важными остаются расслабление, мягкость и внутреннее спокойствие. Многие практикующие Тайцзи убеждены, что эта практика полностью меняет их мироощущение. Следует отметить, что многие позы Тайцзицюань традиционно называются прелестными поэтическим именами, такими, как «Белый Журавль расправляет свои крылья», «Дикая Лошадь потряхивает гривой», «Золотой Петушок стоит на одной ножке», «Фея работает своим челноком», «Взбирающийся на гору Тигр», «Белая Змея выпускает свое жало» и так далее.

(Мастер Тайцзицюань Лю Гуанлай тренируется в уданском монастыре.)

Эти названия передают чистую идею того, что предлагается делать в упражнении. Да, именно так — во время упражнения нужно всегда пытаться подражать тому или иному движению или позе, заимствованным из дикой Природы. Это очень интересно, поверьте, многие получают от этого истинное удовольствие!
Длительные тренировки делают телосложение пропорциональным, тело становится гибким и упругим, резко улучшается способность сокращения мышц. Вместе с тем, благодаря движению в форме спиралей, прекрасно укрепляются скелет и суставы, улучшается гибкость и подвижность суставов. Регулярные тренировки эффективно лечат артрит и оказывают профилактическое воздействие в отношении слабости мышц ног у пожилых людей, вялости ступней и колен, закостенелости и неподвижности суставов, физической недостаточности и других старческих недугов.

Истинные носители

В древности эти учения были скрыты от непосвященных. И хотя в современном Китае многое с тех пор изменилось, по-настоящему овладеть древним искусством, как и прежде, дано не многим, так как сложно найти истинного носителя традиции. Поэтому такие мастера известны поименно. Один из них, Лю Гуанлай, недавно приехал в Киев по приглашению одного из своих учеников.
Сам Лю Гуанлай начал заниматься Тайцзицюань (стиль Чэнь) с пяти лет у потомственных мастеров из китайской деревушки Чэньцзягоу — родины этого боевого искусства. После возвращения в Пекин он становится учеником современного патриарха этого стиля господина Фэн Чжицяна. После многих лет изучения этого искусства Лю Гуанлай с 1991 по 1996 гг. жил и преподавал в Москве, где неплохо выучил русский язык. Его также приглашали для проведения семинаров в Германию, Канаду, Прибалтику, Гонконг. По возвращении на родину продолжил учиться у знаменитого патриарха Тайцзицюань Ван Пейшена, получив официальное звание Ди Дзы (личного ученика и последователя этого учителя). У него Лю Гуанлай изучил очень сложный и редкий стиль Инь направления Багуачжан. Этот боевой стиль (его изучали только охранники императорского дворца) Ван Пейшен в свою очередь получил от мастера Ма Гуя — ученика основателя стиля Инь Фу.

(Знаменитый мастер Тайцзицюань Ван Пейшен и его преемник Лю Гуанлай.)

— Украинцы спокойны и рассудительны, — говорит Лю Гуанлай, — умеют сохранять свою древнюю культуру и открыты к восприятию наследия других народов.
К такой ситуации мастер отнесся как к знаку судьбы и решил продлить свое пребывание в Украине. Планы у него очень обширны. Помимо двух боевых и традиционных стилей Тайцзицюань и Багуачжан Лю Гуанлай собирается передать знания по фехтованию мечом, виртуозное владение которым принесло ему широкую известность в самом Китае.